Gesundheitscoaching und Gewichtsmanagement

Ein individuelles Gesundheitscoaching besteht aus einer Kombination von Ernährungsberatung mit individueller Trainingsplanung.

sechsmonatiges „personal“ Gesundheitscoaching im Bereich Bewegung/Energieverbrau mit den nachfolgend aufgeführten Leistungen:

Alle 4 Wochen: (6 X; 1 X zu Beginn + 5 weitere Termine) individuelle Beratungstermine: Trainingsplanupdate, Wiegen, Köperfettanteil, Ernährungsberatung
6 individuelle Bewegungs- oder Trainingspläne für jeweils einen Monat oder öfter, z.B. alle 3 Wochen) nach persönlichen Vorgaben Sportarten, Zeitbudget (X mal/Woche, individuelle Wochentaggestaltung, Urlaube, Dienstreisen, Geburtstage, Schichtpläne, etc
Pro Aktiv Betreuung: E-Mail + Telefon jederzeit (evtl. mit A-B), Rückruf-mail-Garantie 2 Tage
Metabolisches Aktivitäts- und Lebensstil-Monitoring (AiperMotion 440)
"Aktivitätsanalyse" Energieumsatzbestimmung über den Tag, Schritte, Aktivitätszonen, über mindestens 7 Tage
Auswertung, Analyse der individueller Sporteinheiten nach Intensität, Energieumsatz etc (Polar Herzfrequenz Messung)